 |
| தர்பூசணி சாப்பிட்டால் சளி பிடிக்குமா? |
தர்பூசணி சாப்பிட்டால் சளி பிடிக்குமா?
தர்பூசணியின் சத்துக்கள் மற்றும் உடல்நலனுக்கு பயன்கள்
தர்பூசணி (Watermelon) ஒரு நீர்ச்சத்து மிகுந்த பழம். இதில் 90% க்கும் மேற்பட்டது தண்ணீர். மேலும், இது வைட்டமின் A, C, B6, லைகோபீன் (Lycopene), ஆன்டியோக்ஸிடன்கள் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற சத்துக்களை கொண்டுள்ளது. இவை உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள, நீரிழப்பை தடுக்கும், மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
தர்பூசணியில் உள்ள லைகோபீன் என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டியோக்ஸிடன்ட். இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, சில வகை புற்றுநோய்களைத் தடுக்கும், மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.
தர்பூசணி சாப்பிடுவதால் சளி ஏற்படுமா?
பாரம்பரிய நம்பிக்கைகளில், குளிர்ச்சியான உணவுகள் சளி அல்லது காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் என கூறப்படுகிறது. ஆனால், மருத்துவ ரீதியாக இதற்கு உறுதியான ஆதாரங்கள் இல்லை. தர்பூசணி போன்ற குளிர்ச்சியான பழங்களை சாப்பிடுவதால், சிலருக்கு தற்காலிகமாக தொண்டை சளிப்பு அல்லது சளி போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றலாம். இது குறிப்பாக, ஏற்கனவே தொண்டை வலி, காய்ச்சல் அல்லது சளி போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படலாம்.
அதாவது, தர்பூசணி சாப்பிடுவதால் அனைவருக்கும் சளி ஏற்படும் என்பது தவறான நம்பிக்கை. உடல் நிலை மற்றும் உடலின் எதிர்வினை பொருத்து இது மாறுபடலாம்.
 |
| தர்பூசணி சாப்பிட்டால் சளி பிடிக்குமா? |
குளிர்ச்சியான உணவுகள் மற்றும் சளி தொடர்பான உண்மைகள்
மருத்துவ ரீதியாக, குளிர்ச்சியான உணவுகள் அல்லது பானங்கள் சளி அல்லது காய்ச்சலை நேரடியாக ஏற்படுத்தும் என எந்த ஆதாரமும் இல்லை. சளி என்பது பொதுவாக வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா போன்ற தொற்றுகளால் ஏற்படும். ஆனால், சிலருக்கு குளிர்ச்சியான உணவுகள் தொண்டையில் சளிப்பு அல்லது வலி போன்ற அறிகுறிகளை தூண்டக்கூடும்.
உதாரணமாக, ஒரு மருத்துவக் கட்டுரையில், குளிர்ச்சியான பானங்கள் தொண்டை வலியை அதிகரிக்கக்கூடும் என குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஆனால், இது அனைத்து நபர்களுக்கும் பொருந்தாது. உடலின் தனித்துவமான எதிர்வினைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
தர்பூசணியை எப்போது சாப்பிடுவது?
தர்பூசணியை சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த நேரம் காலை அல்லது மதியம். இது உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. இரவில் சாப்பிடுவது சிலருக்கு செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், குளிர்ச்சியான உணவுகளை இரவில் தவிர்ப்பது நல்லது.
குளிர்காலங்களில், தர்பூசணியை சாப்பிடும் போது, அதை அறை வெப்பநிலையில் வைத்துப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இது தொண்டை வலி அல்லது சளி போன்ற பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.
சளி பிரச்சனை உள்ளவர்கள் என்ன செய்யலாம்?
சளி அல்லது தொண்டை வலி போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள், குளிர்ச்சியான உணவுகளைத் தவிர்க்கலாம். அதே சமயம், உடலுக்கு தேவையான நீர்ச்சத்தை பெறுவதற்காக, அறை வெப்பநிலையில் உள்ள பழங்களை சாப்பிடலாம். மேலும், சளி பிரச்சனை அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது.
முடிவுரை
தர்பூசணி ஒரு ஆரோக்கியமான பழம். இது உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள, நீரிழப்பை தடுக்கும், மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. தர்பூசணியை சாப்பிடுவதால் அனைவருக்கும் சளி ஏற்படும் என்பது ஒரு தவறான நம்பிக்கை. உடலின் தனித்துவமான எதிர்வினைகள் மற்றும் உடல் நிலை பொருத்து இது மாறுபடலாம். எனவே, உங்கள் உடல் நிலையைப் பொருத்து, தர்பூசணியை எப்படி, எப்போது, எவ்வளவு சாப்பிடுவது என்பதை தீர்மானிக்கலாம்.